Le travail occupe une grande partie de nos journées. Alors pourquoi le mouvement devrait-il forcément rester en dehors de l’entreprise ?
Chez Samcha, nous proposons aux entreprises de Rennes et de sa métropole d’intégrer le sport dans la vie professionnelle avec une idée simple : faire bouger les équipes, créer du lien et proposer aux salariés un avantage qui contribue aussi à leur bien-être.
Mais derrière le sport, il y a également un sujet qui nous tient particulièrement à cœur : celui de la santé et de la prévention au travail.
Le sport en entreprise, bien plus qu’une séance
Faire du sport entre collègues, c’est évidemment bouger.
Mais c’est aussi sortir du cadre habituel du travail.
Partager un moment différent. Se retrouver autrement. Créer des échanges entre des personnes qui travaillent parfois ensemble tous les jours sans forcément avoir l’occasion de partager autre chose que leur activité professionnelle.
Une séance collective peut ainsi devenir un véritable moment de cohésion d’équipe.
Renforcement musculaire, remise en mouvement, mobilité, circuit training… les formats peuvent être différents selon le projet proposé par l’entreprise.
L’objectif n’est pas de transformer les salariés en sportifs de haut niveau.
Il est de leur donner l’occasion de bouger ensemble et de partager une expérience positive.
Un avantage salarié qui a du sens
À la rentrée, les agendas se remplissent à nouveau.
Travail, famille, déplacements, rendez-vous, obligations personnelles…
Et au milieu de tout cela revient souvent cette phrase :
« Il faudrait aussi que je fasse du sport. »
Comme une nouvelle case à ajouter à une journée déjà bien remplie.
C’est précisément l’approche que nous essayons de changer chez Samcha.
Le mouvement ne devrait pas devenir une contrainte supplémentaire.
Proposer une activité sportive directement dans l’entreprise permet justement de faciliter l’accès au sport.
Pas besoin de repartir ailleurs après sa journée de travail ou de réussir à trouver un nouveau créneau dans son agenda.
Pour l’entreprise, c’est une façon de proposer à ses collaborateurs un avantage concret, collectif et tourné vers leur bien-être.
Le marathon, c’est déjà la vie active
Nous aimons beaucoup cette idée chez Samcha :
le marathon, c’est déjà la vie active.
Entre les responsabilités professionnelles, familiales et personnelles, beaucoup de personnes n’ont pas besoin qu’on leur demande d’en faire toujours plus.
Le rôle du sport peut au contraire être de remettre du mouvement dans cette vie active, de retrouver de l’énergie et de créer un rendez-vous différent dans la semaine.
Cette philosophie est la même dans notre coaching individuel et dans nos interventions auprès des entreprises :
le mouvement avant la performance à tout prix.
Bouger, c’est aussi prendre soin de sa santé
L’activité physique ne se résume pas à une question de performance ou d’apparence physique.
Bouger régulièrement participe plus largement à notre santé, à nos capacités physiques et à notre bien-être.
Et cette question concerne naturellement le monde du travail.
Certains collaborateurs passent une grande partie de leur journée assis devant un écran.
D’autres travaillent debout, se déplacent beaucoup, répètent certains gestes ou exercent une activité physiquement sollicitante.
Faire entrer davantage de mouvement dans le quotidien professionnel peut donc avoir du sens.
Mais le sport n’est qu’une partie du sujet.
Du sport pour les équipes, de la prévention pour l’entreprise
Mon activité de coach sportif m’a progressivement amené à m’intéresser davantage à la relation entre le corps, le mouvement et le travail.
Je suis également aujourd’hui formateur P.R.A.P. : Prévention des Risques liés à l’Activité Physique.
Derrière ce sigle se trouve une démarche très concrète : s’intéresser à la manière dont le travail sollicite réellement le corps, comprendre les situations professionnelles et participer à la prévention des risques liés à l’activité physique.
Cela nous permet aujourd’hui d’aborder le monde de l’entreprise par deux portes différentes et complémentaires.
D’un côté, le sport en entreprise : pour bouger, créer de la cohésion, partager un moment entre collègues et proposer un avantage aux salariés.
De l’autre, la prévention : lorsqu’une entreprise souhaite travailler plus spécifiquement sur l’activité physique liée au travail et la prévention des risques professionnels.
Une séance de sport n’est donc pas une formation P.R.A.P., et une formation P.R.A.P. n’est pas une séance de sport.
Mais les deux partagent chez Samcha un même fil conducteur : le mouvement, la santé et l’humain.
Ponctuellement ou tout au long de l’année
Une entreprise peut souhaiter organiser une séance sportive à l’occasion d’un événement particulier, d’un séminaire, d’une journée consacrée aux collaborateurs ou d’un temps fort interne.
Mais le sport peut également devenir un rendez-vous plus régulier dans la vie de l’entreprise.
L’intervention peut avoir lieu directement auprès des équipes et prendre différentes formes : renforcement musculaire, mobilité, remise en mouvement, circuit training ou séance sportive collective.
L’entreprise choisit ainsi la place qu’elle souhaite donner au sport dans son organisation.
Et si votre prochain moment d’équipe passait par le mouvement ?
Il n’est pas nécessaire de transformer les bureaux en salle de fitness.
Il n’est pas nécessaire non plus que tous les collaborateurs soient déjà sportifs.
L’idée est beaucoup plus simple :
créer une occasion de bouger ensemble.
Pour se retrouver autrement.
Pour partager.
Pour créer du lien.
Pour faire du bien au corps.
Et peut-être aussi pour ouvrir une réflexion plus large sur la place du mouvement et de la prévention dans l’entreprise.
Vous êtes dirigeant, responsable RH, manager, membre d’un CSE ou responsable QVCT à Rennes ou dans sa métropole ?
Parlons de votre entreprise, de vos équipes et de ce que vous aimeriez mettre en place.
Samuel
Coach sportif & Formateur P.R.A.P.
Samcha Centre de Vitalité
Rennes – La Courrouze
